Sleep, Fatigue and Stress
睡眠、疲勞及壓力
睡眠、疲倦與壓力問題常與工作節奏、情緒、飲食、氣血及臟腑功能有關。日譽中醫會了解入睡、醒來時間、多夢、心悸、胸悶及疲勞模式，再評估調理方向。
睡眠、疲勞及壓力常見情況
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睡眠質素差
睡眠質素差可受體質、作息、壓力或既有健康情況影響。中醫會把瞓醒都攰、夜晚睡不沉、睡醒頭重等變化連同寒熱、睡眠、飲食及病史辨證，再按個別情況評估合適的調理及日常管理方向；不應只靠單一症狀自行判斷。
瞓醒都攰夜晚睡不沉睡醒頭重睡眠不足感
常見問題
中醫評估睡眠質素差時會了解甚麼？
醫師會了解入睡困難、易醒、多夢、早醒、心悸、胸悶、頭重、胃口及日間精神，判斷需要安神、疏肝、補益氣血或化濕醒脾。
求診前可先整理哪些資料？
可記錄睡眠質素差何時開始、出現頻率、加重或緩解因素及對日常生活的影響，並帶同相關檢查報告、曾接受的治療、正在服用的藥物或保健品，以及長期病、懷孕或過敏資料。
甚麼情況需要先接受急症或西醫評估？
如果症狀突然劇烈、快速惡化，或伴隨胸痛、呼吸困難、失去知覺、肢體無力、高燒、出血等警號，應先尋求急症或西醫評估。
長期疲倦
查看長期疲倦指南壓力不適
查看壓力不適指南專注力及記性差
專注力及記性差可受體質、作息、壓力或既有健康情況影響。中醫會把專注力差、記性差、腦霧感等變化連同寒熱、睡眠、飲食及病史辨證，再按個別情況評估合適的調理及日常管理方向；不應只靠單一症狀自行判斷。
專注力差記性差腦霧感工作效率下降
常見問題
中醫評估專注力及記性差時會了解甚麼？
醫師會了解入睡困難、易醒、多夢、早醒、心悸、胸悶、頭重、胃口及日間精神，判斷需要安神、疏肝、補益氣血或化濕醒脾。
求診前可先整理哪些資料？
可記錄專注力及記性差何時開始、出現頻率、加重或緩解因素及對日常生活的影響，並帶同相關檢查報告、曾接受的治療、正在服用的藥物或保健品，以及長期病、懷孕或過敏資料。
甚麼情況需要先接受急症或西醫評估？
如果症狀突然劇烈、快速惡化，或伴隨胸痛、呼吸困難、失去知覺、肢體無力、高燒、出血等警號，應先尋求急症或西醫評估。