Constitution and Sub-health Care
體質及亞健康調理
亞健康狀態未必是單一疾病，但疲倦、怕凍、濕重、水腫、出汗、面色差或病後虛弱，可能反映生活節奏與體質狀態需要調整。
體質及亞健康調理常見情況
選擇最接近的情況，查看完整指南或直接展開中醫觀察重點。
手腳冰冷
手腳冰冷可受體質、作息、壓力或既有健康情況影響。中醫會把怕凍、寒底、冷氣房不適等變化連同寒熱、睡眠、飲食及病史辨證，再按個別情況評估合適的調理及日常管理方向；不應只靠單一症狀自行判斷。
怕凍寒底冷氣房不適冬天手腳凍
常見問題
中醫評估手腳冰冷時會了解甚麼？
醫師會了解精神、睡眠、胃口、大便、出汗、手腳冷熱、工作壓力及病後恢復，判斷偏氣虛、血虛、陽虛、陰虛、痰濕或濕熱。
求診前可先整理哪些資料？
可記錄手腳冰冷何時開始、出現頻率、加重或緩解因素及對日常生活的影響，並帶同相關檢查報告、曾接受的治療、正在服用的藥物或保健品，以及長期病、懷孕或過敏資料。
甚麼情況需要先接受急症或西醫評估？
如果症狀突然劇烈、快速惡化，或伴隨胸痛、呼吸困難、失去知覺、肢體無力、高燒、出血等警號，應先尋求急症或西醫評估。
出汗及盜汗
查看出汗及盜汗指南水腫
查看水腫指南氣血不足感
氣血不足感可受體質、作息、壓力或既有健康情況影響。中醫會把面色蒼白、面色暗沉、頭暈等變化連同寒熱、睡眠、飲食及病史辨證，再按個別情況評估合適的調理及日常管理方向；不應只靠單一症狀自行判斷。
面色蒼白面色暗沉頭暈容易攰
常見問題
中醫評估氣血不足感時會了解甚麼？
醫師會了解精神、睡眠、胃口、大便、出汗、手腳冷熱、工作壓力及病後恢復，判斷偏氣虛、血虛、陽虛、陰虛、痰濕或濕熱。
求診前可先整理哪些資料？
可記錄氣血不足感何時開始、出現頻率、加重或緩解因素及對日常生活的影響，並帶同相關檢查報告、曾接受的治療、正在服用的藥物或保健品，以及長期病、懷孕或過敏資料。
甚麼情況需要先接受急症或西醫評估？
如果症狀突然劇烈、快速惡化，或伴隨胸痛、呼吸困難、失去知覺、肢體無力、高燒、出血等警號，應先尋求急症或西醫評估。
病後調理
病後調理可受體質、作息、壓力或既有健康情況影響。中醫會把病後虛弱、感冒後疲倦、康復後胃口差等變化連同寒熱、睡眠、飲食及病史辨證，再按個別情況評估合適的調理及日常管理方向；不應只靠單一症狀自行判斷。
病後虛弱感冒後疲倦康復後胃口差
常見問題
中醫評估病後調理時會了解甚麼？
醫師會了解精神、睡眠、胃口、大便、出汗、手腳冷熱、工作壓力及病後恢復，判斷偏氣虛、血虛、陽虛、陰虛、痰濕或濕熱。
求診前可先整理哪些資料？
可記錄病後調理何時開始、出現頻率、加重或緩解因素及對日常生活的影響，並帶同相關檢查報告、曾接受的治療、正在服用的藥物或保健品，以及長期病、懷孕或過敏資料。
甚麼情況需要先接受急症或西醫評估？
如果症狀突然劇烈、快速惡化，或伴隨胸痛、呼吸困難、失去知覺、肢體無力、高燒、出血等警號，應先尋求急症或西醫評估。
季節性不適
季節性不適可受體質、作息、壓力或既有健康情況影響。中醫會把轉季不適、香港潮濕天氣不適、夏天冷氣不適等變化連同寒熱、睡眠、飲食及病史辨證，再按個別情況評估合適的調理及日常管理方向；不應只靠單一症狀自行判斷。
轉季不適香港潮濕天氣不適夏天冷氣不適
常見問題
中醫評估季節性不適時會了解甚麼？
醫師會了解精神、睡眠、胃口、大便、出汗、手腳冷熱、工作壓力及病後恢復，判斷偏氣虛、血虛、陽虛、陰虛、痰濕或濕熱。
求診前可先整理哪些資料？
可記錄季節性不適何時開始、出現頻率、加重或緩解因素及對日常生活的影響，並帶同相關檢查報告、曾接受的治療、正在服用的藥物或保健品，以及長期病、懷孕或過敏資料。
甚麼情況需要先接受急症或西醫評估？
如果症狀突然劇烈、快速惡化，或伴隨胸痛、呼吸困難、失去知覺、肢體無力、高燒、出血等警號，應先尋求急症或西醫評估。