飛機耳痛與旅途不適｜中醫角度及出行護理建議

中醫如何解釋耳痛原因

飛機起降時，機艙氣壓急劇變化，造成中耳與外界氣壓不平衡，導致耳咽管阻塞，產生耳痛、悶塞感甚至聽力下降。中醫則從以下三個方面解釋耳痛原因：

• • 感冒未清，經氣閉塞：鼻敏感或感冒患者氣管敏感，氣流不暢，易引起耳咽管阻塞。

• • 肝膽濕熱，上襲頭部：濕熱體質及情緒波動導致頭部經絡不暢，耳部氣血失調。

• • 脾腎虛損，耳竅失養：體質虛弱、休息不足者，耳部得不到充分滋養，易感不適。

此外，飛機上坐姿不當（如托頭、長時間靠窗）會壓迫頸椎，影響經絡通暢，加重耳部不適。

中醫如何日常管理與緩解飛機耳痛

穴位按摩舒緩

飛機起飛及降落前10分鐘，按壓以下穴位有助舒緩耳部不適：

• 聽宮穴、聽會穴、翳風穴、風池穴、上星穴

這些穴位可促進耳部氣血循環，幫助耳咽管通暢。

其他常見機上不適及中醫應對

日常護理與日常注意事項

• 飛機起降時多咀嚼口香糖、吞嚥口水，配合打呵欠動作，幫助耳咽管開啟。
• 避免飛行期間長時間睡眠，保持咀嚼及吞嚥動作。
• 有鼻敏感或感冒症狀者，應在搭機前就醫，服用抗炎或消腫藥物。
• 飛行前後可做穴位按摩，促進氣血流通，減少不適感。
  

醫師建議

飛機上耳痛是因氣壓變化引起的常見問題，中醫通過辨證論治，結合穴位按摩、中藥調理及生活習慣調整，能有效日常管理和緩解耳部不適。配合現代醫學的辨證與調理，能保障旅途中的耳部健康。若症狀持續或嚴重，應及時就醫，避免造成長期損害。以上建議結合中醫理論與現代醫學，幫助您在飛行中舒適出行，減少耳痛等不適問題。

參考資料

1. 1. 美國疾病控制與日常管理中心（Centers for Disease Control and Prevention）．《Air travel: Yellow Book》
      https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2024/flying/air-travel​

   2. 香港特別行政區政府衛生署旅遊健康服務．《航空旅行健康建議》
      https://www.travelhealth.gov.hk/english/health_advice_a-z/air_travel.html

   3. 香港特別行政區政府衛生署學生健康服務．《中耳及其健康問題》．https://studenthealth.gov.hk/tc/health/health_topics/detail.html?id=209&cat=7